Peter Ebberfelds friskfyragtige stil passer perfekt til konceptet. Enten kan man lide det, eller også kan man slet ikke.
Recepten på P4 er sundhed på steroider
PODCAST: ’Recepten’ er P4’s svar på de to P1-podcasts ’Sygt nok’ eller ’Lægens bord´, men er mere letfordøjelig. Måske tygget lidt for grundigt for lytteren. Men godt mast inde mellem 21 musiknumre, jingles og lytter-sms ’er er der faktisk et par gode, konkrete sundhedsråd fra en ekspert eller en forsker at hente, hvis man er vågen.
Det med søvn ”går lidt op og ned hos de fleste danskere – så hvis du vil være med i programmet for at blære dig med, at du sover godt eller brokke dig over, at du ikke gør, så send en sms til 1212.”
Sådan er anslaget til et af de seneste afsnit af P4’s podcast ’Recepten’, der handler om søvn. Peter Ebberfeld er i dette afsnit (og andre) den lidt speed-snakkende vært, som styrer os igennem en slags ”De ringer, vi spiller” for folk, som gerne vil vide lidt mere, men helst ikke for meget.
Du behøver ikke at være helt vågen for at lytte til podcasten. Faktisk kan du godt lytte med et halvt eller endda et kvart øre. Her er ikke noget latinsk lægesprog eller alt for lange indskudte sætninger, men til gengæld masser af smørelse til øregangen i form af sød, blød pop, lytter-sms ‘er og sprøde jingles iblandet korte sekvenser med konkrete og let omsættelige sundhedsråd. Der tales om ’tips og fif’ og om ’gevinster’ og ’bonus’ – for ”det kan vi jo godt lide,” siger Peter Ebberfeld, hvilket giver indtryk af, at det handler om at komme hurtigt i mål; altså at få sovet trygt og tungt uden at lægge det store arbejde i projektet
I det afsnit, som handler om søvn, er man således sikker på ikke at blive så udmattet af at have antennerne ude, at man falder i søvn. Der er som skrevet rigeligt med pauser (ikke tænkepauser) til at skylle de ellers ganske nyttige søvnråd fra søvnekspert Mikael Rasmussen ned med.
Svar på lytterspørgsmål giver sig selv
”Jeg sover mellem 5 og 9 timer i hverdagen. Min kæreste sover mellem 3 og 5 timer. Er det nok?”
Sådan lyder et lytterspørgsmål til manden bag bogen Sov godt – hele natten, som Peter Ebberfeld har inviteret i studiet. Egentlig behøver Mikael Rasmussen ikke engang at svare – de fleste kender nok allerede svaret, når de ser sig selv i spejlet efter blot tre-fire timers søvn. Én ting står i hvert fald klart: Lytterens kæreste sover med garanti for lidt.
Man kunne mene, at Rasmussen spilder sin i forvejen knappe taletid ved at svare. Alligevel stiller han sig velvilligt til rådighed. Og mellem de 21 stykker musik og jingler – som lyder, som var de lånt fra en vestjysk lokalradio – formår han faktisk at ryste et par søvnguldkorn ud af ærmet.
Svaret er da også entydigt, kort og kontant fra søvneksperten:
”Nej, mellem 3 og 5 timer er ikke nok, og man kan heller ikke sove på bagkant og indhente det forsømte i weekenden.” Han slår streg under for at få tiøren til at falde for alvor:
”Søvn er den prisme, hvor igennem alting skinner. Hvis du vil noget med dit liv, så se at få noget søvn.”
Let at forstå. Svært at misforstå. Opskriften er enkel: Sov – og du får livet som bonus.
En af de faste lyttere, Trine, har ført søvndagbog. Hun deler sin tid mellem kæresten på Malta og studierne i Brønshøj, hvor hun læser til terapeut. I dobbeltsengen sydpå sover hun som en sten. Hjemme i Brønshøj "tonser hun rundt og sover dårligt," siger hun.
Søvneksperten er forstående. Stress og dårlig søvn hænger uløseligt sammen, påpeger han. Trine har brug for at rydde op – og kan passende starte med at stå op.
For man skal for alt i verden ikke ligge og "rotere som en grillkylling" i sin seng, understreger Mikael Rasmussen.
Han kæmper for at trænge igennem. Han forsøger endda langsomt at tilpasse sig programmets tone. Og trods jingler og musik lykkes det ham indimellem at skubbe et par gode råd ud over bordkanten, inden værten skynder sig videre til næste jingle eller sms fra en lytter.
Podcasten er svær at placere. Underholdning eller viden? Den vil noget – men vil den egentlig noget nok? Måske er det netop dét, lytterne vil have: let underholdning, masser af musik og en knivspids viden, der næsten fordamper undervejs.
Peter Ebberfelds friskfyragtige stil passer perfekt til konceptet. Enten kan man lide det, eller også kan man slet ikke.
Og en time og 45 minutter? Det lyder langt. Men det er det ikke, når 21 stykker pausemusik, en bunke lytter-sms’er og en overivrig jingle-knap skal have plads.
P4’s koncept føles som sundhedsformidling på steroider: Små, snakkende bidder afbrudt af 21 chancer for at zone ud. Det hele er blødt og letfordøjeligt, uden ben og brusk. Man kan få et par brugbare tips og tricks, men man skal holde sig vågen og ikke lade sig lulle ind i en suppedas af støj og sødsuppe.